おからパウダー蒸しパン一番簡単でおいしい超おすすめレシピ

私が週に２，３度は作るのが今回の「おからパウダー蒸しパン」！

小腹がすいた！と思ったら３分後には食べれてるという優れものレシピです。

しかもおから特有のパサパサ感もなく、ふっわふわの蒸しパンです(v≧∇≦)v

もはやこの際、蒸しパンじゃなくシフォンケーキといってもいいかもしれない！！
（言い過ぎか！？）

 

材料は「おからパウダー」「卵」「砂糖の代わりになる甘味料」「油」「ベーキングパウダー」、
あとは電子レンジがあればOKです＾＾

 

おからパウダー蒸しパン

電子レンジでおからパウダー蒸しパン１個分の材料

おからパウダー

：10g

水

：40g

卵

：1個

ラカントS

：30g（お好み量で）

ベーキングパウダー

：1g

油分

：3g

 

※お水の量は使用されるおからパウダーによって微調整してください。
　上記はユウテック超微粉おからパウダー 使用の場合です。

※ラカントS の量はお好みで調整されてください

※油分はサラダ油でもいいですが、私の場合はMCTオイル を使ってます。

 

電子レンジでおからパウダー蒸しパン作り方

材料をグルグル混ぜて、タッパー等に入れてレンジ（600w）で2分加熱！以上！

レシピとして書くまでもなく簡単ですみません！

 

 

ちなみに、私は100均で買った3個セットで売っていた1人分ごはん用パック？を使ってます。
（サイズ感がわかるようスマホを置いてみる・・）

 

 

レンジでチンして、お皿にひっくり返せば割合キレイに出てきます＾＾

 

ちなみに写真では、ひっくり返した後に、熱々のうちにバターも乗せて更に濃厚な味わいにしてます＾＾

 

 

あーーなんかもー
こうやって、毎日おやつ食べまくりでも太らないなんて・・

糖質制限やめられません！